أكدت الدراسات الأمريكية بشأن ممارسة المشي انه له فائدة عظيمة وأكثر وقاية من الإصابة بمرض السكر، اذ أثبتت هذه الدراسة ان الأشخاص المقلين بالحركة والمتكاسلين عن المشي أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.
.jpg)
وكما أكدت الدكتورة أماندا فريتس من جامعة واشنطن بمدينة سياتل فإن البحث الأخير أثبت صحة دراسات سابقة حول أهمية المشي لتفادي خطر الإصابة بمرض السكر والتي فشلت بتحديد عدد الخطوات الضروربة يومياً لذلك،
ولمعرفة الحد لأدنى من عدد خطوات المشي المطلوب للتقليص من خطر الإصابة بمرض السكر، خضع 1800 شخص للدراسة التي اقتضت ان يرتدوا جهاز عد الخطوات طيلة 5 سنوات. وتم اختيار المتطوعين من ولايات أريزونا وأوكلاهوما وولايتي داكوتا الشمالية والجنوبية، لتميزهم بنشاط بدني أقل قياسأً لسكان الولايات الأمريكية الأخرى، وبارتفع معدل الإصابات بالسكر لديهم.
انتهت الدراسة بنتيجة تفيد بأن ربع من شملتهم الدراسة سجلوا معدلاً منخفضاً أقل من 3500 خطوة يومياً فقط، بينما كان نصفهم يسير 7800 خطوة، وذلك في ظل تأكيدات علمية بأن عدد الخطوات التي يجب ان يقطعها الإنسان يومياً لا يجب ان يقل عن 10 آلاف خطوة.
لم يكن أي من المتطوعين مصاباً بمرض السكر قبل بداية الدراسة لكن في غضون السنوات الـ 5 التي استغرقتها أصيب بهذا المرض 243 شخصاً. وبعد الحسابات التي أراها القائمون على الدراسة والأخذ بالحسبان أعمار المشاركين بها وما اذا كانوا مدخنين أم لا، توصل الباحثون الى ان المتطوعين الذين كانوا يقومون بعدد خطوات أكبر مهددون بنسبة أقل بالإصابة بمرض السكر، وصلت الى 29%، قياساً لمن كانوا يسيرون عدداً أقل من الخطوات.
وتشير الباحثة أماندا فريتس الى ان الدراسة قدمت تفسيرات حول مدى تأثير تراجع خطر الإصابة بالسكر، مضيفة انه كلما ازداد النشاط البدني كلما كان ذلك عاملأً مساعداً للتخلص من الوزن الزائد، وهو ما يؤدي الى الوقاية من مرض السكر .http://www.gomhuriaonline.com/main.asp?v_article_id=11398&v_section_id=17
وكما أكدت الدكتورة أماندا فريتس من جامعة واشنطن بمدينة سياتل فإن البحث الأخير أثبت صحة دراسات سابقة حول أهمية المشي لتفادي خطر الإصابة بمرض السكر والتي فشلت بتحديد عدد الخطوات الضروربة يومياً لذلك،
ولمعرفة الحد لأدنى من عدد خطوات المشي المطلوب للتقليص من خطر الإصابة بمرض السكر، خضع 1800 شخص للدراسة التي اقتضت ان يرتدوا جهاز عد الخطوات طيلة 5 سنوات. وتم اختيار المتطوعين من ولايات أريزونا وأوكلاهوما وولايتي داكوتا الشمالية والجنوبية، لتميزهم بنشاط بدني أقل قياسأً لسكان الولايات الأمريكية الأخرى، وبارتفع معدل الإصابات بالسكر لديهم.
انتهت الدراسة بنتيجة تفيد بأن ربع من شملتهم الدراسة سجلوا معدلاً منخفضاً أقل من 3500 خطوة يومياً فقط، بينما كان نصفهم يسير 7800 خطوة، وذلك في ظل تأكيدات علمية بأن عدد الخطوات التي يجب ان يقطعها الإنسان يومياً لا يجب ان يقل عن 10 آلاف خطوة.
لم يكن أي من المتطوعين مصاباً بمرض السكر قبل بداية الدراسة لكن في غضون السنوات الـ 5 التي استغرقتها أصيب بهذا المرض 243 شخصاً. وبعد الحسابات التي أراها القائمون على الدراسة والأخذ بالحسبان أعمار المشاركين بها وما اذا كانوا مدخنين أم لا، توصل الباحثون الى ان المتطوعين الذين كانوا يقومون بعدد خطوات أكبر مهددون بنسبة أقل بالإصابة بمرض السكر، وصلت الى 29%، قياساً لمن كانوا يسيرون عدداً أقل من الخطوات.
وتشير الباحثة أماندا فريتس الى ان الدراسة قدمت تفسيرات حول مدى تأثير تراجع خطر الإصابة بالسكر، مضيفة انه كلما ازداد النشاط البدني كلما كان ذلك عاملأً مساعداً للتخلص من الوزن الزائد، وهو ما يؤدي الى الوقاية من مرض السكر .http://www.gomhuriaonline.com/main.asp?v_article_id=11398&v_section_id=17
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق